Žihľava

Modrý vtáčik čviriká: Zvieratká, dávajte si pozor, v blízkosti je hladný krokodíl:

Zo včerajšej prechádzky mi zostal kus zeme medzi poliami, kde sa nič nesadí a samo rastie. Na polovici je to veľká žihľava tesne pred kvitnutím. Na druhej polovici sú ešte väčšie lopúchy. Každoročne si tu rastú v strede obrábaného poľa :-)

z každej strany pekné polia a tu len žihľava :-)

Žihľava je plná výživných látok, vďaka ktorým má blahodarné účinky na ľudské zdravie. V jej vnútri sa nachádzajú vitamíny: C, B, alebo provitamín A, ako aj minerály: vápnik, horčík či železo. Taktiež obsahuje, ako každá zelená rastlina, chlorofyl, no aj kyselinu kremičitú, triesloviny, ktoré zlepšujú imunitu, a serotonín, čo je hormón, ktorý má v ľudskom tele za úlohu zabezpečovať lepšiu náladu.

Žihľava:

pôsobí protirakovinovo,

pomáha pri ateroskleróze,

je účinným antireumatikom,

upravuje metabolizmus,

upravuje krvný tlak,

znižuje hladinu cukru v krvi – vhodná pre cukrovkárov,

pôsobí na kardiovaskulárny systém,

zlepšuje funkciu pečene a žlčníka – pôsobí detoxikačne na organizmus,

pomáha pri kašli,

používa sa na podporu rastu vlasov a proti ich vypadávaniu.

Správny zber:

Žihľava rastie na mnohých miestach, zbierať by sme ju však mali v čo najčistejšom prostredí, teda napríklad nie pri zaprášených cestách, či na iných špinavých miestach. Zbierajú sa mladé listy, alebo vňať, ktoré sú menšie ako 20 cm a majú tmavozelenú farbu. Zbiera sa aj koreň, jeho zber je vhodný na jar - v marci a apríli, ale aj na jeseň - v septembri a októbri. Po zbere sa môže z čerstvej žihľavy pripraviť napríklad čaj, zvyšok sa môže vysušiť na tmavom mieste, najlepšie pri teplote 50°C. Usušia sa rýchlo, pričom listy, ktoré sčernejú vyhoďte. Vysušenú žihľavu skladujte najviac rok. Optimálne užívanie žihľavy na detoxikačné účely je 3 krát denne jednu šálku najviac počas 2 týždňov.

Tipy na použitie:

- pri reume sa prikladá na boľavé kĺby, tak isto sa prikladá na boľavé miesta aj pri bolestiach krížov a zápaloch nervov na rukách a nohách,

- na všetky tieto problémy si môžete pripraviť aj kúpeľ zo žihľavy, pričom by ste mali byť ponorení len po výšku srdca,

- pri vypadávaní vlasov si odvarom zo žihľavy umývajte každý deň vlasy,

- mladú žihľavu aj s korienkami zalejte 40% liehom a nechajte 14 dní macerovať, zlejte a pite ako tinktúru pri problémoch s pečeňou, žlčníkom, vredoch, nachladnutí, vhodná je aj na vonkajšie použitie na ekzémy, kurie oká a pleseň na nechtoch nôh.

Pozor, netreba s ňou preháňať:

Aj keď je žihľava pre zdravie veľmi prospešná, aj ona má svoje negatíva. Obsahuje totiž veľa šťaveľanov, kvôli ktorým nie je jej nadmerné pitie odporúčané pre ľudí s problémami srdcovej činnosti, ako aj ľudí s problémami so zrážanlivosťou krvi. Nemala by sa preto užívať dlhodobo a tiež nie vo veľkých dávkach. Podávať by sa nemala ani pri menštruácii a zvýšenom riziku tvorby obličkových kameňov.

Zajtra si prečítame niečo o lopúchu.

Dnes som si z prechádzky doniesla kvietky:

Nech sa vám darí!

Daniela